การจัดการความเครียดและอารมณ์
ในสังคมปัจจุบันที่ชีวิตทางวัตถุมีมากขึ้นเรื่อย ๆ อาหารและเครื่องนุ่งห่มไม่ใช่เป้าหมายที่ยากอีกต่อไปผู้คนเริ่มแสวงหาความมั่งคั่งทางจิตวิญญาณและปรับปรุงการฝึกฝนตนเอง
ดังนั้นคำถามทางวิทยาศาสตร์ของ "การจัดการความเครียดและอารมณ์" จึงเกิดขึ้นหลักสูตรนี้สามารถช่วยเหลือเราในสังคมวัตถุนิยม ค่อยๆ สงบจิตใจที่เร่งรีบและวิตกกังวล และต้อนรับการทำงานและชีวิตด้วยความคิดที่ผ่อนคลาย กระตือรือร้น และเต็มที่มากขึ้น
Haida Group ของเราได้เชิญโค้ชจิตวิทยาอาวุโสชาวจีนมาที่โรงงานเป็นพิเศษเพื่อแบ่งปันร้านเสริมสวยด้านสุขภาพจิตในเรื่อง "การจัดการความเครียดและอารมณ์"ให้เราเรียนรู้วิธีการทำต้นแบบของอารมณ์
ที่จุดเริ่มต้นของซาลอน เราเข้าสู่ช่วงการทำสมาธิก่อนภายใต้ภาษาที่สง่างามและมั่นคงของโฮสต์ เราเข้าสู่สภาวะการทำสมาธิ ความคิดของเราว่างเปล่า อารมณ์และความกังวลดูเหมือนจะหายไป และทุกคนก็ผ่อนคลายมาก!
เริ่มเข้าสู่หัวข้อ
ในการประชุมฟังบรรยายของโค้ชจิตวิทยาฉันได้เรียนรู้มากมาย
หากเราต้องการจัดการอารมณ์ให้ดี เราต้องเข้าใจมันเสียก่อนจึงจะสามารถสั่งยาที่ถูกต้อง รู้จักตนเองและศัตรู และเอาชนะมันได้
ก่อนชั้นเรียน ฉันไม่เคยคิดถึงความแตกต่างระหว่างความคิดและอารมณ์ผมว่าสองคนนี้เหมือนกันนะ แค่ความเห็นต่างกัน
แต่อันที่จริงทั้งสองแตกต่างกันมาก!
ผมขอยกตัวอย่างวันหนึ่งฝนตก และพืชผลในนาของเกษตรกรก็แห้งแล้งเป็นเวลาหลายวันเมื่อมองดูวันที่ฝนตกนี้ ชาวนาก็ถอนหายใจอย่างโล่งอก “ฝนกำลังตก”ในขณะเดียวกัน ชายหนุ่มที่กำลังจะออกไปเล่นกอล์ฟติดอยู่ที่บ้านในวันที่ฝนตก ฉันอดไม่ได้ที่จะพูดว่า "โอ้ ฝนตก!"
เห็นได้ชัดว่าอาของเกษตรกรมีความสุขกับวันที่ฝนตกนี้และเยาวชนก็เป็นทุกข์
จะเห็นได้ว่าความคิดในสิ่งเดียวกันนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
อารมณ์ไม่ได้มาจากเรื่องนี้ แต่มาจากความคิดในเรื่องนี้นี่คือความแตกต่างระหว่างพวกเขาถ้าเราอยากจะควบคุมอารมณ์ เราต้องควบคุมความคิดก่อน!
คอนเซปต์ของการกลับใจ เปลี่ยนความคิด ทุกคนสามารถเป็นเจ้าแห่งอารมณ์ของตัวเองได้！
ผู้ติดต่อ: Ms. Kelly
